SPETSIALIST VASTAB | Kas grilltoit saab üldse olla tervislik? Mis juhtub, kui fooliumis liha küpsetada? (3)
Suur kaloridefitsiit ei soosi salenemist. Mis on ohumärgid, et sööd kaalulangetamise ajal liiga vähe? (8)
Nauding mõjutab dieedi tulemusi. Kas maitsev toit aitab paremini kaalu kaotada või põhjustab hoopis ülesöömist? (1) 56
Naise tervis sõltub otseselt toidust: kuidas säilitada hormonaalset tasakaalu ja vältida terviseprobleeme? 38
VANASTI │ “Õuna sööjal on harva kaelahaiguseid.“ Mida peeti tervislikuks toiduks sajand tagasi? Mis olid „uued toiduollused“? (1)
Oled hädas ärevusega? Ka toit mängib suurt rolli. Siin on 9 rahustavat toiduainet, mille võiksid oma igapäevamenüüsse võtta 104
Pane kokku rabarber paiselehega, tomat naadiga, redis hapuoblikaga! Neli suus sulavat ja tervisest pakatavat maikuu rooga
Rämpstoit on sinu igapäevane kaaslane? Soovitused, kuidas asendada see paremate toiduvalikutega, et oleks rohkem energiat (1)
Grilltoidu söömine tekitab kõhus ebameeldiva raskustunde? Õpi grillima nii, et kõhul oleks kergem ja roog saaks tervislikum (1) 301
Proviisor annab nõu: kiirenda rasvade ainevahetust! Kuidas alustada kaalulangetamist ja mis nipid aitavad rutem vormi saada 276
Väsimus, peavalud ja mäluhäired? Mis keerab kinni selle nooruse vitamiiniks nimetatud aine tootmise organismis 54
Lihased on peki all peidus? Siin on detailne 7-päevane toitumiskava tervislikuks kaalulangetuseks – palju maitseid ja ei mingit nälgimist! 234
KÜSITLUS | Terviseamet ei soovita sooja kraanivett joogiks ja toidu valmistamiseks kasutada. Kas sina kasutad? (17)
TEST | Kas lubatud päevane suhkrukogus tuleb mõne lonksuga? Trenn ei korva karastusjookide põhjustatud kahju organismile (66)
Kummutame viis levinud toidumüüti. Kas muna söömine kasvatab lihaseid ja kartulist saab kätte kõik vajalikud köögiviljaportsjonid? (1) 31
Kui uni on halb, vaata üle oma toitumisharjumused. Proviisor annab nõu, millised levinud toiduained soodustavad uinumist (12) 64
Kas tead, milliseid vitamiine vajavad naised erinevas vanuses, et olla parimas vormis ja tunda end hästi? Siin on põhjalik ülevaade
NÄIDISMENÜÜ | Kaalu langetamine keerleb ennekõike süsivesikute ümber. Appi tuleb glükeemiline koormus, mille jälgimine sobib kõigile (8)
Maks puhtaks! Millised toidud ja joogid aitavad vähendada rasvmaksa ja maksavähi ohtu ning mida tasub vältida? (5) 195
TERVIS PLUSS TOP 2023 | „Arst ütles, et elada on jäänud vaid aasta.“ Kui ravimid enam ei toiminud, oli mees sunnitud 120 kilo alla võtma 894 Enne ja pärast fotod
RETSEPTIKOGU | Ei seedeprobleemidele ja lisakilodele! Too need tervislikud road pühadelauale ja väldi ebamugavustunnet 32
RETSEPT | Neli pidurooga, mille saad varakult valmis teha – lõheterriin, lillkapsapirukas, juustuküpsised ja marjaparfee (1) 101
RETSEPT │ Ülitervislikud jõhvikad panevad maitsed särama! Ahjulõhe, muskaatkõrvits, pirnidessert ja tervisemoos kuremarjadega
Tühi energialaks purgist: energiajoogid on noorte seas ülipopid, aga tervisele need head ei tee. Mida ütlevad kaupmehed? 225
Ükski laps ei taha olla ülekaalus! Kuus kõige olulisemat asja, mida saad kohe teha, et seda sinu lapsega ei juhtuks (4) 26
RETSEPT | Kuldne gurmee kõrvitsapüreest: tervislik supp, salat, karask ja dessert – lihtsad valmistada ja maitsevad oivaliselt 105
NAISTELE | Menopausi vaevustest villand? Lisa oma menüüsse need 10 taimse östrogeeni poolest rikast toiduainet (12)
RETSEPT │ Tort, magustoit või jäätis avokaadost? Jah, palun. Neli tervislikku ja imehõrku desserti (1)
RETSEPT │Seenesõbrad, hõisake, on teie aeg! Neli seenerooga tulvil kasulikke kiudaineid ja maitsete mängu
RETSEPT | Kiirelt valmivad kaunviljaroad on toekaks ja tervislikuks kõhutäieks. 5 rooga, mis maitsevad nii suurtele kui väikestele 26