25.03.2024, 09:35
KOGEMUS | Kuidas ma „voodis mädanesin“ – moodsa aja häda, mis viib une ja motivatsiooni
Vahel on hommikuti mõnus mõned minutid või veerand tunnikest voodis lesida ja rahulikult ärgata. Kui aga haarad ärgates esimese asjana telefoni või avastad, et voodist on saamas sinu kodukontor, söögituba ja sarjade vaatamise koht, on aeg muutusteks.
Kui bedrotting kujuneb harjumuseks, võivad ajapikku tekkida unehäired ja ilmneda depressiooni või ärevuse sümptomid.
FOTO: | Shutterstock
Puhkusel on oma kasutegurid, aga bedrotting ehk see, kui inimene veedab voodis terve päeva või nädalavahetuse, võib tuua hoopis vastupidise efekti. Selliseid voodipäevi võib vahel ette tulla kõigil, aga kui bedrotting kujuneb harjumuseks, võivad ajapikku tekkida unehäired ja ilmneda depressiooni või ärevuse sümptomid.
